Ansiedade

A OMS publicou em 2017 que a ansiedade atinge cerca de 264 milhões de indivíduos no mundo. O Brasil lidera com 18 milhões de pessoas afetadas por fatores que passam por desemprego, violência, desesperança, crises econômicas e políticas, e que fazem com que preocupações, gerem graves crises de ansiedade e afetem o desempenho, desencadeando quadros de alcoolismo, drogadição e depressão. O descontrole do sistema nervoso leva à liberação contínua dos hormônios adrenalina e cortisol, que gerando taquicardia, aumentando risco de AVC. Para que o tratamento tenha sucesso é imprescindível reduzir o estresse e o ritmo de vida, mas alguns alimentos podem contribuir, pois aumentam os níveis de serotonina, gerando bem-estar, como por exemplo, as frutas cítricas, folhas verdes e abacate são boas opções. Localização: ponto central entre as sobrancelhas. Indicação: este ponto é conhecido por acalmar a mente e, portanto, diminuir os batimentos cardíacos. Pressionar forte com o dedo para causar um desconforto por 1 minuto. Artigo abaixo estudou este ponto. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12598279 Fonte: 6 pontos emergenciais em Acupuntura. Autor: Lirane Suliano